Alimentos que dañan tu salud

alimentos que dañan tu salud

Vamos a ver que comida presuntamente saludable es peligrosa

A mas de uno le ha pasado a la hora de comer se pregunta si lo que va a consumir es bueno para su salud y poder hacerlo sin remordimientos.

Pero resulta que según estudios existen muchos alimentos que se creen que no causan ningún perjuicio a tu salud, pero en realidad son una amenaza

Algunas vez pensaste que el coctel de frutas  puede hacerte daño.

Vamos a ver que comida presuntamente saludable es una amenaza y no teníamos ni idea.

alimentos que dañan tu salud

10 alimentos que dañan tu salud

Ostras crudas

El abogado estadounidense Bill Marler ha trabajado con casos de intoxicación alimentaria por más de 20 años, durante este tiempo el hombre se convirtió en un experto en este campo y decidió compartir con el mundo entero porque nunca hay que comer mariscos crudos.

Debido al calentamiento del agua en los océanos a nivel mundial, los crustáceos crudos son un ámbito perfecto para la reproducción de muchas nuevas especies de bacterias.

Que puedes comer en su lugar, las ostras cocidas con salsa picante tendrían un sabor igual de bueno.

Jugó fresco

¿Porque está prohibido el jugó recién exprimido? puede causar infección por virus y bacterias, en este caso el riesgo excede el beneficio.

Si se te antoja un vaso de jugo fresco, es probable que corras menor riesgo si tomas jugos pasteurizados, el problema seria que no vas a conseguir todas las vitaminas que las frutas te pueden ofrecer .

Así que siempre es mejor comer la fruta fresca directamente.

Carne con sangre

Las temperaturas por debajo de los 71 grados centígrados no destruye la E coli y la salmonella contenidas en la carne, que debes comer en su lugar elige carne a término medio o bien cocido.

Cereales germinados

La E coli y la salmonella se encuentran en estos alimentos mucho más a menudo de lo que podría pensar, también es importante entender que podemos considerar saludables sólo a aquellos cereales que no han sido tratados químicamente y esto es muy difícil de verificar.

¿Cuál es la mejor solución? consume las semillas que fueron germinadas de acuerdo con las reglas, así podrás consumir con mayor seguridad Lino, calabaza o girasol que no son menos beneficiosas.

Leche fresca

Las condiciones en que se obtiene la leche fresca no se pueden llamar estériles e incluso si el propietario uida bien a sus vacas, por eso existe la posibilidad de encontrar virus y bacterias en ella y esto sólo se pueden destruir mediante ebullición.

¿Que puedes beber en su lugar? la leche hervida o pasteurizada es completamente segura.

Col de Bruselas cruda

En los últimos 20 años Bill Marler tuvo 30 casos de envenenamiento con col de Bruselas cruda, y esta es la razón para incluirla en esta lista.

Para evitar el E coli y salmonella debes freír u hornear la col de Bruselas a una temperatura de al menos 160 grados centígrados.

Caldo de pescado y peces de Río hervidos

Científicos españoles de la Universidad de Sevilla descubrieron que la cocción de los peces de agua Dulce sólo mata el 18% de las cianotoxinas que amenazan la vida, las sustancias nocivas restantes se quedan en el caldo lo que se convierte en un concentrado de toxinas.

¿Que puedes comer en su lugar?  pescado al vapor.

un experimento mostró que esta forma de cocinar mata el 26% de las cianotoxinas

alimentos que dañan tu salud

Embutidos

Los estudios estadounidenses confirman que incluso los embutidos más caros y de calidad contienen nitratos y nitritos que pueden causar cáncer.

Un kilogramo de salchicha contiene 400% más de sal y 50% más de grasa que una pieza de carne.

Trata mejor de  elegir la carne seca, mejor si es casera combina perfectamente con pan y mantequilla y no es peor que la salchicha.

Alimentos empacados hechos de dos o más ingredientes

Los fabricantes utilizan hidroxianisol butilado bha y butilhidroxitolueno bht como conservantes, las dosis altas de estas sustancias causan trastornos hormonales. Además el consumo regular de bha provoca el desarrollo de tumores cancerígenos.

¿Qué puedes comer en su lugar? conservas y otros alimentos hechos por ti mismo.Si tienes tiempo es mejor cocinar comida fresca todos los días.

Vegetales y frutas lavados y rebanados

Las frutas y verduras que se venden lavados y  cortados ya han pasado por manos de varias personas, cuántas más personas toca la comida mayor será la probabilidad de que adquiera sus bacterias, es mejor que compres los ingredientes por tu cuenta y que los laves si tienes ganas de hacer una ensalada de frutas casera.

Por supuesto sería perfecto si seguimos El ejemplo de los expertos y tachamos todos estos productos de nuestra lista, pero la razón dice que simplemente puedes limitarlos en tu dieta y encontrar una alternativa si es posible .

Entradas relacionadas

4 Pasos necesarios para perder grasa abdominal y conseguir unos abdominales marcados.

¿Quieres conseguir un abdomen marcado y sexi? estos son los 4 Pasos necesarios para perder grasa abdominal y conseguir unos abdominales marcados.
Continue Reading

Alimentos altos en grasa que debes incluir en tu dieta

Seguramente cuando piensas en dieta crees que es necesario eliminar todos los alimentos altos en grasa, pero que crees. Eso es incorrecto.
Continue Reading

La dieta cetogénica

La dieta cetogénica es un tipo de dieta que hace que tu cuerpo consuma la grasa como energía de esta manera acelera el proceso de perdida de peso.
Continue Reading

Dieta Vegetariana

Dieta vegetariana ¿Que es?, ¿cuales son sus características principales?,¿cuantos tipos existen?, Ventajas y desventajas, consejos y mucho mas.
Continue Reading

El estrés y su influencia en el aumento de peso

El estrés provoca ansiedad y preocupación pero más allá de eso también podría ser la causa de tu aumento de peso. Al estar constantemente bajo estrés muchas actividades cotidianas se nos dificultan como comer saludablemente. Además podemos comer solo para satisfacer necesidades emocionales.
Continue Reading

Señales de que tienes una enfermedad hepática

El hígado es uno de los órganos mas importantes del cuerpo y uno de los amigos mas fieles que puedes tener, por eso no ignores sus señales de que algo le esta pasando.
Continue Reading

 

Entradas destacadas

Postres sanos
12 septiembre, 2019
¿Qué es el índice de masa corporal?
28 agosto, 2019
Calculadora del percentil del IMC para niños y adolescentes
28 agosto, 2019
Cómo medir y pesar con exactitud a los niños en la casa
28 agosto, 2019
Acerca del índice de masa corporal para niños y adolescentes
28 agosto, 2019
Calculadora del IMC para adultos
27 agosto, 2019
Bajar de peso : Evaluar tu peso
27 agosto, 2019
El índice de masa corporal para adultos
27 agosto, 2019
Dieta Vegetariana
23 agosto, 2019
4 Pasos necesarios para perder grasa abdominal y conseguir unos abdominales marcados.
22 agosto, 2019
Alimentos altos en grasa que debes incluir en tu dieta
21 agosto, 2019
Señales de que tienes una enfermedad hepática
19 agosto, 2019
Alimentos que hinchan el abdomen
16 agosto, 2019
Hábitos matutinos que no te están dejando perder peso
16 agosto, 2019
Recomendaciones de los neurobiólogos para mantenerte joven durante mas tiempo
14 agosto, 2019
Factores de riesgo para desarrollar osteoporosis y que no se puede hacer nada contra ellos
13 agosto, 2019
Como tener huesos fuertes y saludables
13 agosto, 2019
¿Puedo comer carbohidratos y bajar de peso?
12 agosto, 2019
Lee esto antes de intentar Ayunar
12 agosto, 2019
Todo sobre el Ayuno Intermitente
9 agosto, 2019
¿Cuanta agua debo tomar a diario?, y ¿por que es malo tomar demasiada?
9 agosto, 2019
La dieta cetogénica
8 agosto, 2019
¿Por qué no deberías aguantar las ganas de orinar por mucho tiempo?
8 agosto, 2019
Como eliminar las manchas en la cara y por que aparecen
7 agosto, 2019
La dieta de la zona
7 agosto, 2019