Alimentos que debes DEJAR DE COMER cuando estés tratando de bajar de peso

Alimentos que no debes comer para bajar de peso

Lista de los alimentos que debes DEJAR DE COMER AHORA, si estas tratando de perder peso.

Existen alimentos que pueden lucir como los aliados perfecto para ayudarnos a perder peso, aunque la realidad sea distinta, debido a su alto contenido calorico.

Aunque estos alimentos pueden no  ser de gran utilidad a la hora de perder peso,  tampoco son perjudiciales para tu salud y no debes eliminaros por completo.

Te mostraremos una lista de los alimentos que debes DEJAR DE COMER AHORA MISMO cuando estés tratando de perder peso.

Alimentos que no debes comer para bajar de peso

5 Alimentos que debes evitar para perder peso

Albaricoques

 

Los albaricoques son bastante pesados, demasiados albaricoques pueden provocar indigestión, pero el principal peligro está en su hueso.

Si te gusta comer las pipas de los huesos de albaricoque debe saber que contienen amigdalina qué forma cianuro de hidrógeno en el estómago.

El cianuro de hidrógeno es un potente veneno que puede causar náuseas, mareos y desmayos si los consumes en grandes cantidades.

¿Cuál es la mejor fruta para una nutrición saludable? las fresas esta baya contiene fibra, vitamina C, mucha agua y muy poco azúcar. Te ayudará además a combatir la celulitis.

La Pera

Existe un mito entorno a la pera, según la creencia popular y muchas webs la pera tiene un poderoso efecto de estreñimiento.

En realidad no existen pruebas concluyentes de que la ingesta de esta fruta implique necesariamente que vaya a causarte estreñimiento, así que no la elimines por completo solo reduce un poco su consumo.

¿Qué puedes elegir en su lugar? melones y sandías, los melones y sandías contienen mucha fibra y agua, las cuales satisface tu apetito y además tienen un efecto diurético.

Estas frutas te ayudan a eliminar las toxinas y a luchar contra condiciones como la celulitis y el acné.

También ayudan en los días de calor, restaurando tu equilibrio de agua, que es tambien crucial para tener una buena figura y una piel hidratada.

Aguacates

El Aguacate no es algo que debes comer a diario a veces se le conoce como fruta de mantequilla y esto es por una razón su valor energético es de 227 kilocalorías.

Los aguacates son excelentes pero en pequeñas cantidades gracias a su bajo contenido en azúcar, vitamina C y a los antioxidantes naturales.

Las bayas del bosque no dañaran tu figura por el contrario te ayudarán a producir colágeno y a quemar el exceso de grasa acumulada.

Uvas

Las uvas están por el contrario entre las peores frutas tanto para tu figura como para tu salud en general.

Las uvas contienen mucho azúcar, su cascara es dificil de digerir y las semillas pueden congestionar tus intestinos. Además los ácidos que contienen pueden dañar tus dientes.

¿Cuál es una mejor opción las manzanas? las manzanas, están entre las mejores frutas dietéticas no contienen grasas en absoluto y su valor energético es de 160 a 100 kilocalorías.

Además te ayudarán a luchar contra la celulitis debido a sus antioxidantes y pectinas.

Plátanos

Los plátanos son la fruta más energética, se digieren lentamente y según un descubrimiento reciente de los científicos contienen sustancias que bloquean la actividad de células responsables de la desintegración de la grasa.

Si deseas perder peso rápidamente elige en su lugar la toronjas.

La toronja es el número uno en la lucha contra el exceso de peso debido a sus poderosas cualidades para quemar grasa, las enzimas de la toronja te ayudarán activamente a procesar calorías.

Ninguna comida calorífica, no más de 800 kilocalorías dañará tu figura si comes media toronja como acompañamiento.

Alimentos que no debes comer para bajar de peso

Listado de Alimentos que NO debes comer cuando estás tratando de perder peso

  1. Comidas fritas
  2. Hamburguesas y papas a la francesa
  3. Azúcar de mesa
  4. Mermelada simple
  5. Nueces saladas
  6. Nueces ahumadas
  7. Fréjoles refritos
  8. Fréjoles horneados
  9. Dulce de Chocolate
  10. Dulces
  11. Caramelos
  12. Goma de mascar
  13. Golosinas cocidas
  14. Dulces de menta
  15. Regaliz
  16. Miel 
  17. Refrescos
  18. Frutas en conserva
  19. Salsa chutney
  20. Encurtidos
  21. Tocino
  22. Salchichas
  23. Carnes curadas
  24. Jamón
  25. Cortes grasosos de filete como chuleta y el costillar
  26. Pudín
  27. Jarabe de maíz
  28. Jugo de frutas
  29. Torta
  30. Pan hecho con harina blanca
  31. Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, etc.
  32. Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
  33. Café
  34. Bizcochos
  35. Comidas rápidas
  36. Pasta hecha con harina blanca
  37. Frutos en conserva con azúcar añadida
  38. La mayoría de los paquetes de cereales
  39. Bebidas alcohólicas
  40. Paquete de papas fritas
  41. Palomitas de maíz
  42. Galletas
  43. Helado
  44. Tortas
  45. Pasteles
  46. Todos los postres
  47. Endulzantes artificiales
  48. Bebidas de té verde que venden en supermercados

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