Como bajar de peso sin dieta y ejercicio


Bajar de peso sin dietas

Baja de peso Sin hacer dieta

Como quisiéramos que los centímetros de la cintura desaparecieran por su cuenta, espera un segundo es totalmente posible.

No más dietas estrictas, hambre ,ni ejercicio extremo todo lo que necesitas para ponerte en forma es seguir estos tres métodos alternativos  y listo el nuevo tu esta  en camino.

veamos de  qué se tratan estos métodos asombrosas

Bajar de peso sin dietas

Ducha contrastante

ducha contrastante

Este truco  es sencillo y por lo general se combina con otros métodos, cuando te duchas alterna la temperatura del agua de agua helada a caliente, primero sube la temperatura del agua a unos 40 grados centígrados durante 3 a 4 minutos.

Luego cámbiala a 23 o 25 grados centígrados durante 40 segundos, para obtener mejores resultados ejecuta  este ciclo tres o cuatro veces. Recuerda que siempre debes terminar la ducha contrastante con agua fría.

Esta ducha no sólo te ayudará a bajar de peso, sino también te librará de una serie de enfermedades como  arritmia ,obesidad, mala circulación sanguínea, hipertensión y celulitis.

Bajar de peso sin dietas

Masajes

masaje para bajar de peso

Los mejores tipos de masaje para eliminar grasa son ventosas, masaje, acuático, miel y masaje reductor con pellizcos.

Esto ayuda a romper los depósitos de grasa y mejorar la circulación sanguínea en tu abdomen, también  normaliza los movimientos intestinales.

Puedes hacerte el masaje en casa o en salones especializados.

Este es  uno de los mejores auto masajes para eliminar la grasa abdominal.

  • Acuéstate boca arriba sobre una superficie plana.
  • Frota las manos una contra la otra para calentarla.
  • Pon una mano sobre tu ombligo y empieza a frotarlo en el sentido contrario de las manecillas del reloj.
  • Poco a poco amplia los círculos con la presión firme.
  • Necesitarás hacerlo de uno a dos minutos con 30 o 40 círculos.
  • Recuerda que debes realizar el masaje de forma sistemática.

 

Bajar de peso sin dietas

Respiración

respiracion

La regla básica de la gimnasia respiratoria es respirar y exhalar con tu vientre no con el pecho.

Lograr una cintura de avispa, desarrollar tu abdomen y entrenar los músculos del estómago también se pueden lograr con un conjunto de ejercicios respiratorios, que te toman de 5 a 10 minutos por día.

Este método se llama la dieta de respiración larga y aquí están las sencillas instrucciones.

  • Ponte de pie.
  • Coloca un pie delante y otro atrás.
  • Apóyate en tu pie de atrás y tensa tus glúteos.
  • Inhala lentamente durante 3 segundos levantando los brazos sobre tu cabeza.
  • Exhala lentamente durante 7 segundos tensando todos los músculos.
  • haz este ejercicio durante 2 a 10 minutos al día para transformar tu cuerpo.

Ya haz probado estos medos. ¿Como te han funcionado?.

Entradas relacionadas

Beneficios de comer plátanos para tu cuerpo

El plátano es una fruta tropical de piel gruesa, de color amarillo, su pulpa es blanca o amarillenta y carnosa. Esta fruta es rica en fibra e hidratos de carbono, es muy bueno para aumentar la energía y la concentración. El plátano es uno de los alimentos mas consumidos a nivel mundial, no importa la...
Continue Reading

Dieta para perder barriga

Dieta para perder barriga de manera natural y sin exponer tu salud. Es una dieta de choque se deja un día de descanso para que no sufras ansiedad.
Continue Reading

Dieta cetogénica (Menu completo)

Probablemente te preguntes que es la dieta cetogenica. La dieta keto o cetogenica es la que induce a la formación de cuerpos cetogenicos mediante una reducción en el aporte de hidratos. Esta dieta tiene una gran efectividad, pero como todas también tiene su riesgo. Si ya te has decidido por probarla aquí tienes un menú...
Continue Reading
te de jengibre

Baja de peso mientras duermes con el té de jengibre

Cuando quieres perder peso las bebidas desintoxicantes juegan un papel importante para limpiar tu organismo. Esta bebida no es la excepción, pero ojo es una bebida complementaria y no sustitutiva, así que si quieres perder peso rápido y sin dañar tu cuerpo tendrás que complementarla con comida saludable y una buena rutina de ejercicio.
Continue Reading

Beneficios de la miel y como te ayuda a bajar de peso

Los beneficios y propiedades de la miel de abeja son conocidos y utilizados alrededor del mundo y desde hace mucho tiempo. Hoy por hoy la miel es uno de los endulzantes naturales más importantes, sus increíbles propiedades traen innumerables beneficios al cuerpo desde la prevención y tratamiento de enfermedades.
Continue Reading
caminar

10 hábitos para bajar de peso sin darte cuenta

Podemos tener una serie de hábitos que nos ayudan a bajar de peso sin darnos cuenta. Cuando oímos la palabra hábitos lo relacionamos con algo que hacemos cotidianamente, pero no siempre es así. Existen varios hábitos que realizamos y sin darnos cuenta nos ayudan a bajar de peso. Entonces ¿ por qué no hacer esos...
Continue Reading

 

Entradas destacadas

Hábitos para bajar de peso
19 julio, 2019
La dieta del huevo – Adelgaza en 3 días
18 julio, 2019
Perder 1 kilo al día con la dieta Master Cleanse
17 julio, 2019
Síntomas que alertan que tus riñones no están funcionando bien
17 julio, 2019
Como perder barriga- Consejos para bajar la barriga
16 julio, 2019
Estos malos hábitos nocturnos te hacen subir de peso
15 julio, 2019
Perder barriga – remedios caseros
11 julio, 2019
Beneficios de la miel y como te ayuda a bajar de peso
10 julio, 2019
Dieta para perder barriga
10 julio, 2019
Como bajar de peso mientras duermes
9 julio, 2019
Omega 3, 6 y 9 todo lo que necesitas saber
8 julio, 2019
El estrés y su influencia en el aumento de peso
8 julio, 2019
20 preguntas más comunes sobre el OMEGA 3
5 julio, 2019
Síntomas del exceso de sal en el cuerpo
5 julio, 2019
Como quemar grasa abdominal naturalmente
4 julio, 2019
Como afecta tu salud subir de peso
3 julio, 2019
Omega 3 – Grasas buenas para bajar de peso
2 julio, 2019
Sabias que ser primogénito afecta directamente tu peso
2 julio, 2019
Lista Increíbles mascarillas naturales que puedes hacer en casa
29 mayo, 2019
Porque no puedo bajar de peso, si estoy haciendo ejercicio y dieta
22 mayo, 2019
Bajar de peso rápido con la regla del balance de energía
22 mayo, 2019
Como eliminar la grasa abdominal remedios caseros
22 mayo, 2019
Alimentos para mantenerse joven y saludable
22 mayo, 2019
Piernas sin celulitis en 4 semanas
22 mayo, 2019
Que le ocurre a tu cuerpo al hacer mal los ejercicios
22 mayo, 2019