Bajar de Peso
Garantizado
Dietas
Recetas deliciosas
Ejercicios
Bajar de peso sin esfuerzo
Sin Rebote

Como bajar de peso sin dieta y ejercicio

Bajar de peso sin dietas

Baja de peso Sin hacer dieta

Como quisiéramos que los centímetros de la cintura desaparecieran por su cuenta, espera un segundo es totalmente posible.

No más dietas estrictas, hambre ,ni ejercicio extremo todo lo que necesitas para ponerte en forma es seguir estos tres métodos alternativos  y listo el nuevo tu esta  en camino.

veamos de  qué se tratan estos métodos asombrosas

Bajar de peso sin dietas

Ducha contrastante

ducha contrastante

Este truco  es sencillo y por lo general se combina con otros métodos, cuando te duchas alterna la temperatura del agua de agua helada a caliente, primero sube la temperatura del agua a unos 40 grados centígrados durante 3 a 4 minutos.

Luego cámbiala a 23 o 25 grados centígrados durante 40 segundos, para obtener mejores resultados ejecuta  este ciclo tres o cuatro veces. Recuerda que siempre debes terminar la ducha contrastante con agua fría.

Esta ducha no sólo te ayudará a bajar de peso, sino también te librará de una serie de enfermedades como  arritmia ,obesidad, mala circulación sanguínea, hipertensión y celulitis.

Bajar de peso sin dietas

Masajes

masaje para bajar de peso

Los mejores tipos de masaje para eliminar grasa son ventosas, masaje, acuático, miel y masaje reductor con pellizcos.

Esto ayuda a romper los depósitos de grasa y mejorar la circulación sanguínea en tu abdomen, también  normaliza los movimientos intestinales.

Puedes hacerte el masaje en casa o en salones especializados.

Este es  uno de los mejores auto masajes para eliminar la grasa abdominal.

  • Acuéstate boca arriba sobre una superficie plana.
  • Frota las manos una contra la otra para calentarla.
  • Pon una mano sobre tu ombligo y empieza a frotarlo en el sentido contrario de las manecillas del reloj.
  • Poco a poco amplia los círculos con la presión firme.
  • Necesitarás hacerlo de uno a dos minutos con 30 o 40 círculos.
  • Recuerda que debes realizar el masaje de forma sistemática.

 

Bajar de peso sin dietas

Respiración

respiracion

La regla básica de la gimnasia respiratoria es respirar y exhalar con tu vientre no con el pecho.

La cintura de abeja, los cuadritos del abdomen y el entrenamiento de los músculos profundos del estómago se logran gracias a un conjunto de ejercicios respiratorios que solo te tomarán dos minutos al día.

Este método se llama la dieta de respiración larga y aquí están las sencillas instrucciones.

  • Ponte de pie.
  • Coloca un pie delante y otro atrás.
  • Apóyate en tu pie de atrás y tensa tus glúteos.
  • Inhala lentamente durante 3 segundos levantando los brazos sobre tu cabeza.
  • Exhala lentamente durante 7 segundos tensando todos los músculos.
  • haz este ejercicio durante 2 a 10 minutos al día para transformar tu cuerpo.

Ya haz probado estos medos. ¿Como te han funcionado?.

 

Pierde tu barbilla doble con dieta y ejercicio

Si Cree que su segunda barbilla se debe únicamente al aumento de peso, no  hay absolutamente ninguna razón por la que perder peso no lo haga más pequeñas y la elimine por completo.Si ha tenido su papada doble durante el tiempo que recuerde o se viene en la familia, le resultará más difícil perder simplemente...
Continue Reading

7 Trucos inteligentes para bajar de peso rápidamente

Download WordPress Themes Free Download Premium WordPress Themes Free Download Nulled WordPress Themes Download WordPress Themes Free download udemy paid course for free download redmi firmware Download Nulled WordPress Themes online free course
Continue Reading

13 Secretos De Belleza Antiguos Que Aún Funcionan

Download WordPress Themes Premium WordPress Themes Download Download Best WordPress Themes Free Download Download Nulled WordPress Themes free online course download karbonn firmware Download Premium WordPress Themes Free online free course
Continue Reading
caminar para bajar de peso

¿Como bajar de Peso caminando?

Muchas personas hacemos ejercicio , vamos al gimnasio y probamos diferentes dietas y en todo este tiempo ni siquiera nos hemos dado cuenta de que los paseos diarios largos y según varios estudios no son menos eficientes para bajar de peso. Aquí está una lista de las reglas más importantes que debe seguir para reemplazar...
Continue Reading

10 Alimentos Que Harán Que Rejuvenezcas 10 Años

Download WordPress Themes Free Download Best WordPress Themes Free Download Download WordPress Themes Premium WordPress Themes Download ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU= download lenevo firmware Download Best WordPress Themes Free Download online free course
Continue Reading

17 Alimentos que puedes comer en las cantidades que quieras

Download WordPress Themes Download Best WordPress Themes Free Download Download WordPress Themes Download WordPress Themes Free download udemy paid course for free download huawei firmware Download Premium WordPress Themes Free udemy course download free
Continue Reading

 

Entradas destacadas

9 Secretos para despertar con el abdomen plano
23 mayo, 2019
La Simple Razón Por La Que Aún No Puedes Perder Peso
22 mayo, 2019
Solo hay una cosa que afecta tu peso
22 mayo, 2019
Bebe esto antes de acostarte para reducir la grasa abdominal en un abrir y cerrar de ojos
22 mayo, 2019
18 Alimentos Que Tu Cuerpo Te Agradecerá Que Consumas
22 mayo, 2019
Cómo tener las piernas perfectas en 1 mes
22 mayo, 2019
7 EJERCICIOS POPULARES QUE SERÁ MEJOR QUE OLVIDES
22 mayo, 2019
10 razones sorprendentes por las que nunca debes saltarte el desayuno
22 mayo, 2019
10 Alimentos Que Nunca Deberías Volver A Comer
22 mayo, 2019
7 Tips Para Bajar De Peso De Manera Natural Y Rápida
22 mayo, 2019
13 Secretos De Belleza Antiguos Que Aún Funcionan
22 mayo, 2019
Qué Pasará Con Tu Cuerpo Si Empiezas A Beber Agua De Cúrcuma A Diario
22 mayo, 2019
5 HÁBITOS QUE ARRUINAN TUS PLANES PARA PERDER PESO
21 mayo, 2019
Qué Le Pasará A Tu Cuerpo Si Empiezas a Comer Jengibre A Diario
21 mayo, 2019
Bebe Este Jugo Durante Una Semana Para Conseguir Un Abdomen Plano
21 mayo, 2019
Cómo Perder La Grasa Abdominal En Una Sola Noche
21 mayo, 2019
5 Señales De Que No Recibes Las Vitaminas Suficientes
21 mayo, 2019
10 Trabajos Que Te Hacen Subir De Peso
21 mayo, 2019
Cómo Dominar Las Hormonas Que Te Hacen Subir De Peso
21 mayo, 2019
Cómo Llegar A Ser Más Alto Y Mejorar Tu Postura En Una Semana
21 mayo, 2019
6 Secretos Para Bajar De Peso Exitosamente
21 mayo, 2019
Qué Pasaría Si Dejas De Comer Azúcar Durante Una Semana
21 mayo, 2019
4 Pasos Para Perder Grasa Abdominal En Una Semana
21 mayo, 2019
https://www.youtube.com/watch?v=TfmrgZC2UmU
21 mayo, 2019
10 Alimentos Que Harán Que Rejuvenezcas 10 Años
21 mayo, 2019