Beneficios de la miel y como te ayuda a bajar de peso

Propiedades de la miel

La miel contiene todos los ingredientes necesarios para mantenerte vivo y saludable

Qué sabes sobre la miel, es dulce hecha por las abejas y Winnie pooh la adora, pero sabes también que la miel ha existido desde hace millones de años.

La miel nunca se echan a perder si se guarda en un recipiente hermético o sabías que es el único alimento que contiene todos las vitaminas, enzimas, minerales y agua que ayudan  mantenerte  saludable.

Hemos estado buscando durante mucho tiempo un producto así y descubrimos que la miel natural cumple con todas estas características.

Hoy vamos a analizar sus numerosas propiedades saludables y definitivamente vamos a comer una cucharada de miel todos los días a partir de ahora.

Propiedades de la miel

¿La miel te ayuda a perder peso?

Este es uno de los principales beneficios de la miel para la salud sobre todo si te preocupa el sobrepeso, si estás cuidando tu peso los médicos recomiendan excluir todos los dulces a base de azúcar pero no la miel.

Eso es porque el azúcar presente en este producto tiene una composición diferente a la que se encuentra en otros endulzantes.

La miel acelera tu metabolismo lo que es esencial para perder peso.

¿Cómo puedo perder peso comiendo algo dulce? Bueno, esa es una pregunta razonable.

 A diferencia de su refinado colega blanco, la miel también contiene minerales y vitaminas beneficiosos para tu cuerpo. Además encontrarás en este producto muchos nutrientes tales como fibra, proteína y agua.

Entonces no son sólo calorías vacías, aquí varias recetas eficientes para bebidas que pueden ayudar a perder peso.

Agua tibia, miel y jugo de limón

 Bébelo una vez al día y además de bajar de peso, proceso estimulado por el limón, también disfrutarás con metabolismo más rápido, el efecto que tiene la miel.

Agua tibia, miel y canela

La canela tiene cualidades beneficiosas para perder peso combinada con la miel dará un resultado sorprendente y es tan delicioso.

Propiedades de la miel

Otros beneficios de la miel en nuestro cuerpo

Nivel de colesterol más bajó

El colesterol es extremadamente importante para algunas funciones de nuestro cuerpo al mismo tiempo conduce la causa de la muerte número uno, enfermedad cardíaca.

Paradójico para nada, el truco aquí es que existen dos tipos de colesterol todos los problemas provienen del colesterol malo.

La miel no tiene colesterol en absoluto, todo lo contrario sus componentes constituyentes y vitaminas contribuyen a la disminución de los niveles de colesterol malo.

El consumo diario de miel tiene un efecto beneficioso en el nivel de compuestos antioxidantes en el cuerpo que puede combatir el exceso de colesterol.

Míralo de esta manera es una forma perfecta saludable y no farmacológica para combatir los altos niveles de colesterol.

Corazón más fuerte

Una investigación muestra que los antioxidantes de la miel pueden evitar el estrechamiento de las arterias, dependiendo del área donde esto ocurre, el estrechamiento puede conducir a la insuficiencia cardíaca, deterioro de la memoria o dolores de cabeza.

Tomar un vaso de agua con unas cucharadas de miel será suficiente para evitarlo.

Se realizó un estudio con la participación de 25 hombres de 18 a 70 años de edad, les dieron un vaso de agua grande con cuatro cucharadas de miel.

Después de tomar esta bebida durante un periodo de tiempo se observó que los hombres habían elevado sus niveles de antioxidantes en la sangre.

Por cierto sí dudas frente un frasco de miel y estás pensando en qué tipo de miel, ten en cuenta que la miel oscura tiene la mayor cantidad de antioxidantes.

Una mejor memoria

Has notado que has perdido la capacidad de concentrarte, notas que estás algo distraído. No te preocupes come miel, cómo demuestra otra investigación la miel puede combatir el estrés, restaurar el sistema de defensa antioxidante celular y como consecuencia mejorar la memoria.

Además el calcio en la miel es fácilmente ingerido por el cerebro, lo cual tiene un efecto beneficioso en su funcionamiento.

En otro estudio de larga duración que se llevó a cabo entre 2003 y 2008 participaron unas 3000 personas mayores se demostró que la miel reduce significativamente las posibilidades de desarrollar una condición tan terrible como la demencia.

Ansioso por probarlo no hay nada más simple como una o dos cucharadas de miel justo antes de acostarse, en este caso también acelera tu metabolismo que tiende a disminuir la velocidad por la noche o 30 minutos antes de desayunar, en este caso también ayudará con cualquier enfermedad estomacal que puedas tener.

Un mejor sueño

El azúcar en la miel incrementa el nivel de insulina en la sangre que luego libera la serotonina, esta sustancia después se transforma en melatonina una hormona que promueve el sueño de calidad.

Las personas que han comenzado a tomar sólo una cucharada de miel antes de acostarse, están sorprendidas le llaman medicina de oro y afirman que tienen el mejor y más reparador sueño. Tal vez sea tu hora de probarlo.

Un estómago más saludable

La miel es un fuerte antiséptico por lo que como ya hemos mencionado se recomienda comer una cucharada de miel con el estómago vacío.

Este simple ritual ayuda a prevenir diversas enfermedades asociadas con el tracto digestivo. Además al pasar por el estómago la miel destruyen los gérmenes y sana pequeñas heridas en la membrana mucosa.

Alguna vez has tenido la horrible sensación de que vas a a estallar después de una cena familiar o fiesta de cumpleaños encantadora es exactamente la miel lo que te mantendrá intacto.

La miel calma el estómago en caso de comer en exceso, si sabes que vas a probar todos y cada uno de los platillos en una fiesta corporativa comete una cucharada de miel por adelantado.

Te ayudará en caso de indigestión, pero si una comida pesada ya está detrás y no te sientes tan bien, bebe agua tibia con miel y limón. Te ayudará a sentirte mejor.

Reduce la tensión nerviosa

Esto puede sonar extraño, pero es un hecho, la miel ayuda a calmar los nervios y aliviar la fatiga.

La glucosa de la miel es esencial para el trabajo de las neuronas, se absorbe rápidamente en la sangre lo que favorece la relajación y el alivio de los trastornos psicológicos.

Piel más limpia

Incluso si has escuchado que las cosas dulces hacen que tu piel se vea y se sienta mal porque abren los poros y la hacen ver más grasosa, esto no se aplica a la miel, claro si no sé cómo un envase todos los días.

De hecho en cantidades razonables la miel puede ser muy beneficiosa, es un excelente antioxidante lo que significa que su consumo regular limpiará tu cuerpo de varias toxinas. Además sus propiedades antibacterianas mejorarán considerablemente la condición de tu piel.

No sólo puedes disfrutar de una cucharada de miel una vez al día para que tu piel brille, intenta aplicar la miel sobre tu rostro.

 Puedes usarla como humectante, exfoliante, limpiador de poros e incluso como tratamiento para el acné.

Para hacer una mascarilla hidratante necesitarás tomar una cucharadita de miel y extenderla sobre tu piel seca y limpia, déjalo así durante aproximadamente 15 minutos y luego enjuágate el rostro con agua ligeramente tibia.

Lo que pasa es que la miel tiene una cualidad que le permite absorber la humedad del aire y transferirla a la piel, tu cara recibe la hidratación que dura más y se queda en las capas de la piel donde más se necesita.

Si deseas hacer un exfoliante toma una cucharada de bicarbonato de sodio y 2 cucharadas de miel.

Mézclalo y frota cuidadosamente tu cara húmeda con la mezcla, después enjuágate el rostro y listo.

En cuanto el acné todo lo que debes hacer es aplicar gotas de miel en las áreas que requieren atención y dejarla actuar durante unos 10 minutos, después de eso puede simplemente enjuagarte la cara.

 Las propiedades anti fúngicas y anti bacterianas de la miel, así como su efecto anti inflamatorio aseguran que dicho tratamiento sea efectivo.

Propiedades de la miel

Combina la miel con ajo y potencia su poder 10 veces

Cuando la miel se combina con otro remedio natural con fuertes propiedades antisépticas y curativas cómo lo es el ajo, el poder de la miel aumenta 10 veces.

La infusión de miel y ajo mejorará tu sistema inmunológico y te mantendrán en un buen estado de salud.

Necesitarás los siguientes ingredientes: 3 a 4 ajos, un vaso de miel cruda, un pequeño frasco con tapa.

Para prepararlo separa un ajo en dientes y pélalo.

Ponlos en un frasco y luego vierte la miel sobre ellos, retira las burbujas si es necesario.

Cubre el frasco con una tapa y déjalo reposar durante unos días, toma una cucharada al día en ayunas y te sentirás lleno de energía y saludable como nunca antes.

Esperamos que ya estés corriendo a tu cocina o a la tienda más cercana para comenzar tu tratamiento a base de miel.

Pero recuerda una cosa al igual que comer demasiado comer demasiada miel puede causar algunos problemas graves. Tal vez hayas notado que todas las recetas todo lo que necesitas es una o dos cucharadas de miel, no es de extrañar.

Si comes más puede subir drásticamente tu nivel de azúcar, causar alergia o subir de peso, por lo tanto comer con moderación.

Entradas relacionadas

Remedios caseros para la celulitis infecciosa

La celulitis es una infección común pero potencialmente grave de la piel y  de las capas más profundas de la piel y los tejidos subcutáneos.Con mayor frecuencia es causada por bacterias de estafilococos y estreptococos, pero también puede ser causada por otros tipos de bacterias.
Continue Reading

Acerca del índice de masa corporal para niños y adolescentes

Indice de masa corporal para niños y adolescentes y sus percentiles.
Continue Reading
papada eliminar

Alimentos que debes comer para eliminar la papada

Casi todos asociamos a la papada con el sobrepeso , pero existen personas que aun siendo delgadas sufren de esta molesta característica. Si lo que tu quieres es una forma natural de eliminarla no dejes de ver estos excelentes consejos.
Continue Reading

Alimentos que dañan tu salud

Muchos de los alimentos que consumimos diariamente son dañinos para nuestro cuerpo y con el ritmo que llevamos no nos ponemos a pensar la cantidad de daños que hacen en nuestra salud. ¿Pero sabes que lo que comes hoy te va a afectar mañana? Así es, aunque parezca cliché nuestra salud se verá afectada si...
Continue Reading

Beneficios de comer plátanos para tu cuerpo

El plátano es una fruta tropical de piel gruesa, de color amarillo, su pulpa es blanca o amarillenta y carnosa. Esta fruta es rica en fibra e hidratos de carbono, es muy bueno para aumentar la energía y la concentración. El plátano es uno de los alimentos mas consumidos a nivel mundial, no importa la...
Continue Reading

TIPOS DE CELULITIS MAS FRECUENTE EN LAS MUJERES

Para nuestra desgracia la celulitis aparece por diferentes causas y en cualquier momento de nuestras vidas. La celulitis o piel de naranja nos aqueja a todas, cerca de un 80 % de las mujeres la sufre en mayor o menor nivel. Y no es de tomarlo a la ligera, ya que no solo afecta a...
Continue Reading

 

Entradas destacadas

Postres sanos
12 septiembre, 2019
¿Qué es el índice de masa corporal?
28 agosto, 2019
Calculadora del percentil del IMC para niños y adolescentes
28 agosto, 2019
Cómo medir y pesar con exactitud a los niños en la casa
28 agosto, 2019
Acerca del índice de masa corporal para niños y adolescentes
28 agosto, 2019
Calculadora del IMC para adultos
27 agosto, 2019
Bajar de peso : Evaluar tu peso
27 agosto, 2019
El índice de masa corporal para adultos
27 agosto, 2019
Dieta Vegetariana
23 agosto, 2019
4 Pasos necesarios para perder grasa abdominal y conseguir unos abdominales marcados.
22 agosto, 2019
Alimentos altos en grasa que debes incluir en tu dieta
21 agosto, 2019
Señales de que tienes una enfermedad hepática
19 agosto, 2019
Alimentos que hinchan el abdomen
16 agosto, 2019
Hábitos matutinos que no te están dejando perder peso
16 agosto, 2019
Recomendaciones de los neurobiólogos para mantenerte joven durante mas tiempo
14 agosto, 2019
Factores de riesgo para desarrollar osteoporosis y que no se puede hacer nada contra ellos
13 agosto, 2019
Como tener huesos fuertes y saludables
13 agosto, 2019
¿Puedo comer carbohidratos y bajar de peso?
12 agosto, 2019
Lee esto antes de intentar Ayunar
12 agosto, 2019
Todo sobre el Ayuno Intermitente
9 agosto, 2019
¿Cuanta agua debo tomar a diario?, y ¿por que es malo tomar demasiada?
9 agosto, 2019
La dieta cetogénica
8 agosto, 2019
¿Por qué no deberías aguantar las ganas de orinar por mucho tiempo?
8 agosto, 2019
Como eliminar las manchas en la cara y por que aparecen
7 agosto, 2019
La dieta de la zona
7 agosto, 2019