Cómo medir y pesar con exactitud a los niños en la casa

porque no puedo bajar de peso si estoy haciendo ejercicio y dieta

Cómo medir y pesar con exactitud a los niños en la casa

Para tomar las medidas de estaturas en casa tome en cuenta las siguientes pautas:

Cómo medir la estatura con exactitud en la casa

  • El niño debe realizar la medida sin zapatos o ropa pesada que dificulte  el proceso.
  • Retirar cualquier artículo que tenga puesto en la cabeza.
  • Se debe tomar la medida con el niño apoyado directamente en el piso , si hay alguna alfombra retirela.
  • Es preciso que la medición sea contra una superficie plana.
  • El niño debe pararse con los pies juntos planos sobre el piso y contra la pared.
  • Asegúrese de que mantenga las piernas y espalda rectas
  • El niño debe mantener la mirada al frente.
  • Realice la medida mientras el niño mientras este tenga la cabeza, hombros  y talones tocando la pared.
  • Utilice objeto plano que pueda poner encima de la cabeza  y bájelo hasta que toque firmemente la cabeza del niño.
  • Marque donde la parte de abajo del objeto toque la pared y posteriormente con la ayuda de una cinta métrica mida desde el piso hasta la marca en la pared.
  • Registre las medidas.
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Cómo medir el peso con exactitud en la casa

  • Para obtener el peso en casa y obtener  con exactitud su IMC tome en cuenta lo siguiente:
  • Es mejor usar una báscula digital.
  • Se debe colocar la báscula en un ligar firme.
  • El pesaje debe hacer sin zapatos o ropa pesada.
  • Asegúrese de colocar ambos pies en el centro de la báscula. Se registra el peso  hasta la fracción decimal más cercano.

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