Cómo utiliza nuestro cuerpo los hidratos

¿Quieres saber cómo bajar de peso?

Calcular Tu Peso Ideal

No tires la toalla

Cómo utiliza nuestro cuerpo los hidratos

Ideales para la actividad física

¿Cómo utiliza nuestro cuerpo los hidratos?

El organismo suele utilizar la energía que aporta este grupo de hidratos de carbono para la realización de actividad física o cómo reservorio ante cualquier necesidad.

La glucosa se oxida para producir energía, calor y dióxido de carbono que se elimina con la respiración.

De hecho los azúcares que no utilizamos para producir energía se almacenan en parte en forma de glucógeno.

El glucógeno se acumula en el hígado y en los músculos y es fundamental para un rendimiento adecuado en el deporte, de ahí la importancia de no eliminarlos de nuestra dieta y en especial si realizamos actividad física.

Si consumimos más hidratos de carbono ya sean simples o complejos de los que necesitamos en relación con nuestra actividad física acaban almacenándose en forma de grasa en el tejido adiposo.

¿Desea saber más?

Come mejor
El exceso de información es perjudicial.

Beneficios que aportan las verduras
Elige siempre comer verduras.

¿Por que es tan complicado seguir una dieta?
Nuestro cuerpo siente que lo están atacando y trata de defenderse.

Consigue una proteina completa.
Combinaciones para obtener una proteína completa.

Calcular Tu Peso Ideal

No tires la toalla

Entradas relacionadas

Revelamos 6 Secretos para adelgazar Exitosamente

Para adelgazar no se necesita un milagro, si no pequeños esfuerzos para cambiar nuestros hábitos, la alimentación y la activación física. Más allá de las dietas y las rutinas de ejercicios, también es necesaria una buena motivación. Esta es determinante en tu proceso de bajar de peso, ya que muchas personas abandonan el camino por...
Continue Reading

El índice de masa corporal para adultos

El índice de masa corporal para adultos es una medida fácil y económica de obtener información acerca de nuestro peso
Continue Reading
dieta del pepino

Dieta del Pepino para Adelgazar (hasta 8 Kilos) Rápido

La dieta del pepino aprovecha al máximo los beneficios que brinda esta hortaliza, esta dieta es rica en vitamina A y C, calcio, hierro. Ademas de beneficiarte de la perdida de peso, estimula tu metabolismo para quemar grasa , limpiar tus intestinos y el tracto digestivo,tu piel y huesos. Tu cuerpo te lo van a...
Continue Reading

Como perder barriga- Consejos para bajar la barriga

Para lograr un abdomen que atraiga miradas, no basta solo con realizar ejercicios de vez en cuando, o no comer cierto producto, ni tampoco con beber 4 vasos de agua seguidos. Si lo quieres lograr de verdad lo que necesitas es ser constante, y guiarte por estos consejos que te dejamos a continuación.
Continue Reading

Dieta de los 7 días ( Menú completo).

Tanto hombres como mujeres pueden usar esta dieta, si quieres verte bien y bajar de peso en poco tiempo tienes que probarla, puede traerte resultados notorios. En esta dieta se requiere mucha paciencia y disciplina para lograr los resultados deseados. No olvides combinar ejercicio y dieta, Debes saber que esta dieta no se debe alargar...
Continue Reading