Paso a paso ¿cómo perder 5 kilos en 5 días?

5 kilos en una semana

Puedes perder 5 kilos en 4 dias

Esta dieta te ayudara a perder 5 kilos en 4 días,  se trata de una dieta natural y balanceada.

Todos deseamos bajar de peso por que cuando  estamos en nuestro peso correcto nos sentimos mejor y mas saludables  , y sube nuestra autoestima.

Nos queda  mejor la ropa, nuestra autoestima crece y tenemos un mejor estado de salud.

Si tú deseas bajar de peso en poco tiempo has llegado al lugar correcto, pues hoy te presentó esta dieta para perder 5 kilos en 4 días.

Oíste bien puedes perder hasta 5 kilos en sólo 4 días.

Así que toma lápiz y papel y toma nota de toda está brillante información .

dieta de 5 kilos
5 kilos en una semana

Recomendaciones importantes

  • La carne y los vegetales deben sazonarse con limón y sal solamente.
  • Todo alimento debe comerse en porciones normales.
  • Al pollo se le debe quitar la piel.
  • Toma por lo menos 5 vasos de agua al día.
  • Beber un vaso de agua  antes de cada comida
  • Todos los días coma media toronja
5 kilos en una semana

Vamos a la dieta

Día 1

Almuerzo:

  • 2 huevos duros.
  • media taza de habichuelas o vainitas.

Cena:

  • Carne a la parrilla.
  • Lechuga.
  • Un tomate o una manzana pequeña o compota de manzana.

día 2

almuerzo:

  • Una taza de calabaza.
  • Una taza de habichuela.
  • Una taza de coliflor.
  • Media taza de compota de manzana o una manzana.

Cena:

  • Una pechuga de pollo asada.
  • Lechuga.
  • 8 onzas de jugo de tomate.

día 3

Almuerzo

  • Una hamburguesa asada.
  • Ensalada de lechuga y apio.
  • Una manzana pequeña

Cena

  • Una pechuga de pollo asada.
  • Media taza de habichuela.
  • 6 onzas de jugo de ciruelas o 2 ciruelas día

Día 4

Almuerzo:

  • 2 huevos batidos.
  • Media taza de habichuelas.
  • 8 onzas de jugo de tomate.

Cena:

  • Carne a la parrilla.
  • Lechuga.
  • Dos tomates.
  • 8 onzas de jugo de tomate.
  • Una tajada de piña.
5 kilos en una semana

Sorpréndete con los resultados

Si haz seguido esta dieta al pie de la letra, al finalizar el cuarto día deberías haber llegado ya a tu meta.

Si lo acompañas de ejercicio físico podrías mejorar los resultados.

Con los desayunos todos los días debes comer media toronja, café negro o  té.

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