Dieta de emergencia . Adelgazar en 2 días

Dieta de emergencia

Dieta para perder 2 kilos en 2 dias

Esta dieta te permitirá adelgazar dos kilos en dos días.

Adecuada para rebajar esos kilitos de más antes de algún evento especial o para unas vacaciones en la playa.

Es importante beber mucha agua y realizar 30 minutos de ejercicio al día.

Dieta de emergencia

Adelgaza RÁPIDO y sin REBOTE

Primer Día 

Desayuno:

  • Infusión preferida cortada con un chorro de leche descremada con edulcorante.
  • 1 galleta de arroz con cada con queso untable descremado.
  • 1 naranja o fruta citrica.

Snack 1:

  • 1 ensalada de fruta 1 porción.

Comida:

  • Ensalada de lechuga, tomate, cebollas, hojas de espinaca cruda, zanahoria rallada y 2 huevos duros

Snak2:

  • 1 fruta + infusión preferida con edulcorante.
  • 1 yogurt descremado.

Cena:

  • 2 Trozos de calabaza hervida con aceite(hilos) + ensalada mixta.
Dieta de emergencia

Segundo dia

Desayuno:

  • Infusión preferida portada con un chorro de leche descremada con edulcorante.
  • 1 galleta de arroz con cada con queso untable descremado.
  • 1 naranja o fruta cítrica.

Snack 1:

  • 1 porción de gelatina diet.

Comida:

  • Ensalada de verduras variadas las que se deseen, más 2 huevos duros

Snak 2:

  • Infusión preferida con edulcorante + ensalada de lechuga, tomate y cebollas.
  • 1 yogurt descremado.

Cena:

  • Espinacas hervidas mezcladas con champiñones.
  • 1 galleta de arroz.

Entradas relacionadas

Todo sobre la dieta Mediterránea

La dieta mediterránea ha pasado de generación en generación , en países como España, Italia y Grecia. Se destaca por los beneficios que se obtienen al practicarla.
Continue Reading

Trucos para perder peso si eres una persona perezosa

Si eres de las personas a las que les cuesta hacerse una rutina para bajar de eso, déjame decirte que existen trucos que nos ayudan a bajar de peso aun si eres una persona perezosa.
Continue Reading

La dieta cetogénica

La dieta cetogénica es un tipo de dieta que hace que tu cuerpo consuma la grasa como energía de esta manera acelera el proceso de perdida de peso.
Continue Reading
papada eliminar

Alimentos que debes comer para eliminar la papada

Casi todos asociamos a la papada con el sobrepeso , pero existen personas que aun siendo delgadas sufren de esta molesta característica. Si lo que tu quieres es una forma natural de eliminarla no dejes de ver estos excelentes consejos.
Continue Reading

Malos hábitos que no te dejan bajar de peso

Evitas la comida rápida ,dulces y haces ejercicio y realmente te esfuerzas por  bajar de peso, pero no ves los resultados reflejados en tu bascula. Sabias que existen hábitos matutinos que  pueden estar influyen negativamente en tu meta de  perder peso.
Continue Reading

Todo sobre el Ayuno Intermitente

Conoces el ayuno intermitente y porque varios famosos lo han usado para perder peso, hemos creado un articulo especial para desentrañar este tema.
Continue Reading

 

Leave a Reply

Entradas destacadas

Alimentos altos en grasa que debes incluir en tu dieta
21 agosto, 2019
Señales de que tienes una enfermedad hepática
19 agosto, 2019
Alimentos que hinchan el abdomen
16 agosto, 2019
Hábitos matutinos que no te están dejando perder peso
16 agosto, 2019
Recomendaciones de los neurobiólogos para mantenerte joven durante mas tiempo
14 agosto, 2019
Factores de riesgo para desarrollar osteoporosis y que no se puede hacer nada contra ellos
13 agosto, 2019
Como tener huesos fuertes y saludables
13 agosto, 2019
¿Puedo comer carbohidratos y bajar de peso?
12 agosto, 2019
Lee esto antes de intentar Ayunar
12 agosto, 2019
Todo sobre el Ayuno Intermitente
9 agosto, 2019
¿Cuanta agua debo tomar a diario?, y ¿por que es malo tomar demasiada?
9 agosto, 2019
La dieta cetogénica
8 agosto, 2019
¿Por qué no deberías aguantar las ganas de orinar por mucho tiempo?
8 agosto, 2019
Como eliminar las manchas en la cara y por que aparecen
7 agosto, 2019
La dieta de la zona
7 agosto, 2019
Primeros Síntomas de diabetes
6 agosto, 2019
Trucos para perder peso si eres una persona perezosa
6 agosto, 2019
Combinaciones de alimentos peligrosos para tu salud
5 agosto, 2019
¿Que nos dice el color de la orina sobre nuestra salud?
5 agosto, 2019
Alimentos dañinos para los niños
2 agosto, 2019
Dieta vegana
31 julio, 2019
13 Trucos para perder peso
26 julio, 2019
La dieta DASH
25 julio, 2019
Todo sobre la dieta Mediterránea
25 julio, 2019
Alimentos buenos para el corazón
24 julio, 2019