Perder 1 kilo al día con la dieta Master Cleanse

Perder 1 kilo al día

Como perder 1 kilo por día

Estas absolutamente feliz con tu cuerpo si es así felicidades, si tu respuesta es no tanto entonces puedes relacionarte con las preocupaciones del 91% de las personas que no están cómodas con su cuerpo.

 Probamos todo tipo de trucos para tener un cuerpo más delgado, los entrenamientos regulares en el gimnasio parecen ser la mejor opción, pero a muchas de nosotras en ocasiones nos falta tiempo y motivación para hacerlo y bueno la cirugía plástica es un método demasiado drástico para la mayoría de las personas, entonces solo nos queda hacer dieta.

Si eres un poco escéptica te entendemos, pero no pierdes nada  con probar esta dieta  y lo mejor es que es una dieta sencilla, accesible y eficiente.

¿Alguna vez imaginaste que la limonada podría ser tan poderosa como para ayudarte a perder peso?  Sigue leyendo este artículo hasta el final para descubrir qué y cómo debes hacer para que esto funcione.

Perder 1 kilo al día

Cuando la vida te da limones haz una limonada

Cuando la vida te da limones haz una limonada, no sólo se hará sentir mejor sino que también te ayudará a perder peso rápidamente, un kilo al día para ser más precisos.

Los estudios han demostrado que la limonada realmente ayuda a quemar grasa la mono dieta basada en ella también se conoce como “Master Cleanse” primero se hizo popular en la década de 1940  y todavía está dando resultados maravillosos.

Si quieres u buen ejemplo de cómo puedes lucir con esta dieta aquí hay uno Beyonce ella perdió 10 kilos en 10 días gracias a “Master Cleanse”  lo que pasa es que ella debía interpretar una versión un poco más delgada de sí mismo en “Dreamgirls”, su talento y apariencia son de hecho el sueño de muchas personas.

Está súper estrella no está sola en sus preferencias la limonada también ayuda a Naomi Campbell y a Jaret Leto a perder todo el peso extra que ganaron debido a razones diferentes.

Jared Leto es actor y vocalista de 30 Seconds to Mars, por ejemplo tuvo que subir unos 30 kilos para interpretar a Mark David Chapman en Chapter 27, una vez que terminó el rodaje quiso volver a su peso normal más rápido y la dieta “Master Cleanse”  le ayudo con eso.

Una aclaración importante al igual que cualquier dieta, esta dieta tiene ventajas y desventajas y sólo puedes hacer la limpieza grande 3 o 4 veces al año durante un mínimo de 10 días y hasta 40 días.

Seguir esta dieta te hará perder hasta 2 kilos al día Durante los primeros cuatro días y luego alrededor de medio kilo al día, entonces el promedio que se pierde diariamente durante la dieta será de un kilo.

Perder 1 kilo al día

los pros y los contras de esta dieta

Ahora veamos los beneficios de la dieta de la limonada

Purifica tu cuerpo de toxinas

Sí puede purificar tu cuerpo y ayudarte a deshacerte de las toxinas que se acumulan en cualquier parte de tu cuerpo.

Existen alrededor de 689 tipos de toxinas y todas son malas para ti y no sólo te engordan pueden causar fatiga y dolores de cabeza,  dolores musculares reacciones cutáneas irritabilidad y aumento de peso inexplicable.

Puedes decirle adiós a estas molestias purificando tu organismo de toxinas.

El jugo de limón es bueno en esto, pero éste no es su único beneficio.

Mejorará tu sistema inmune

No es ningún secreto que los limones son una de las mejores fuentes naturales de la vitamina C.

Sí esa vitamina que te enseñaron a tomar en grandes cantidades para protegerse de todo mal o al menos de los resfríos comunes, de hecho es importante tomar suficiente vitamina para fortalecer y mejorar tu sistema inmunológico.

Nuestro cuerpo pierde la vitamina C en ciertas cantidades todos los días y el jugo de limón será excelente para restablecer el equilibrio.

Ayudará a tu digestión

Los limones son Algo extraordinario no sólo son ricos en vitamina C, sino también en ácido cítrico.

Este  ácido estimula los ácidos del estómago y las enzimas que son esenciales para la digestión, por lo tanto ayudan a resolver cualquier problema digestivo que pueda tener y acelerar tu metabolismo.

Equilibrar los niveles de azúcar en tu cuerpo

Controlar los niveles de azúcar es algo que muchos no nos importa hasta que no tengamos problemas derivados a causa de eso.

A largo plazo ignorarlo puede causar más que sólo la diabetes, el azúcar en la sangre descontrolado puede evitar el suministro de sangre a los riñones, los ojos e incluso el corazón. Así que será mejor que lo mantengas bajo control y el jugo de limón será te ayuda.

Cada medalla tiene su cara reversa y el jugo de limón no es una excepción por muy bueno que suene también puede tener algunas desventajas para ti si abusas de el.

Fatiga y  falta de concentración

Puedes comenzar a experimentar fatiga, dolores de cabeza y falta de concentración, esto puede ocurrir debido al drenaje de toxinas de tu cuerpo y las calorías limitadas que recibes.

Efecto a corto plazo

La dieta de la limonada es ante todo una limpieza intestinal y no una dieta para adelgazar, por lo que te ayudará a perder kilos rápidamente pero el resultado no durará mucho tiempo.

Tu cuerpo puede entrar en modo de ahorro

Si tu cuerpo no está acostumbrado a perder peso tan rápidamente y de hecho no lo está, se someterá bajo estrés y a tu organismo no le gusta la idea de tener que morir de hambre. Así que una vez que regreses a  tu dieta normal podría comenzar almacenar grasas.

De acuerdo ahora que ya sabes todos los pro y los contra de la dieta de la limonada, vayamos a la parte más importante.

Perder 1 kilo al día

Aquí está como y que debes hacer

Vas a necesitar 8 vasos de agua, jugo de seis limones, medio vaso de miel, unos cubitos de hielo y 10 hojas de menta.

Calienta el agua pero no la lleves a ebullición, no debería estar a más de 60 grados. Ahora agrega todos ingredientes y pon la mezcla en el refrigerador durante unas horas, cuela  la mezcla y así está listo.

Mientras lo bebes agrega un cubito de hielo a cada vaso, esto hará que tu cuerpo consuma más energía para calentar la bebida fría.

Comienza tu día con la bebida de la limonada, toma un vaso 30 minutos antes del desayuno.

También será tu  aperitivo entre el desayuno y el almuerzo y entre el almuerzo y la cena.

Termina tu día con esta bebida, de preferencia dos horas antes de acostarse

Como hacer que realmente funcione, Limpie tu cuerpo de toxinas y comiences a perder 1 kilo al día, solamente debes seguir estas simples reglas.

Recuerda que el agua es tu mejor amiga

Es de suma importancia que bebas al menos 2 litros de agua al día para prevenir la deshidratación.

Divide tu comida en comidas más pequeñas

En lugar de tener tres comidas grandes al día, divide tu comida en 5 comidas más pequeñas.

Esto  hará que tu estómago se sienta satisfecho y no querrás comer cosas poco saludables.

Elige la  comida correcta

Asegúrate de enfocarse en las proteínas magras carne, pescado, pollo, huevos, productos lácteos, frijoles, alimentos de soya, nueces y semillas que son ricas en ellas y vegetales.

Cuenta tus calorías

Lleva un registro de la cantidad de calorías que consumes cada día, el número no debe superar las 1200 calorías. Esto significa que puedes tener 5 comidas de 250 calorías.

Haz algo de ejercicio para complementar la dieta

Intenta hacer alguna actividad física que realmente disfrutes como andar en bicicleta y nadar también cuenta como ejercicio físico y pueden ser mucho más agradables que los entrenamientos intensivos en el gimnasio.

Es importante que te prepares para la desintoxicación tanto mental como físicamente.

Puedes ver a tu médico y discutir tus planes con él.

La noche antes de planear comenzar la dieta de la limonada puedes tomar un té laxante a base de hierbas y tomar un baño de agua salada la primera mañana de tu nueva vida saludable.

Recuerda seguir las reglas que hemos compartido y prepara la limonada correcta siguiendo todas las instrucciones con todos los ingredientes.

Finalmente cuando hayas terminado con la dieta no te vuelvas loca y no comas todo lo que ves eso no te hará ningún bien.

Estamos felices de compartir este plan de dieta contigo, la dieta de la limonada te ayudará a eliminar toxinas y limpia tu sistema digestivo y los riñones,  purificar las células en todo tu cuerpo, eliminar los desechos no saludables de tus músculos y mejorar tu circulación sanguínea. Y por supuesto será una gran ayuda para perder kilos rápidamente y sin dolor.

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