Pierde tu barbilla doble con dieta y ejercicio

Pierde tu papada

¿Tu mentón doble es por genética o por sobrepeso?

menton doble

Si Cree que su segunda barbilla se debe únicamente al aumento de peso, no  hay absolutamente ninguna razón por la que perder peso no lo haga más pequeñas y la elimine por completo.

¿Has notado si la papada o doble mentón es por herencia de tu familia?,¿ recuerdas haberla tenido desde siempre?

Si es así va a ser mucho más complicado que logres desaparecerla o disminuirla solamente con dieta y ejercicio.

Ya que tu papada se debe a los genes que has heredado , la forma más fácil de eliminarla en estos casos es mediante cirugía.

Pero incluso si la dieta y el ejercicio no ayudan a deshacerse de su segunda barbilla, no significa que no deba hacer dieta y ejercicio. ¡Hay mas  para la salud que perder un doble mentón!.

Pierde tu papada

Algunas pautas de alimentación saludable incluyen:

  • coma 4 porciones de verduras  por día.
  • Coma tres porciones de fruta por día.
  • Evita la comida chatarra.
  • No evite las grasas, pero asegúrese de que esté saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva).
  • Apile en proteínas magras como la carne roja y el pescado.
  • Evitar los alimentos fritos.
  • Reduce tu ingesta de azúcar.
  • Consumir productos lácteos bajos en grasa.

A medida que su peso en su balance desciende, la esperanza es que su cara también se adelgce.

Mientras que comer bien es la mitad de la batalla, la otra mitad se reduce al ejercicio.

Tendrá que salir de su zona confort si desea ver resultados considerables.

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