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¿Qué es comer bien?

¿Que es comer bien y de forma equilibrada?

La dieta es el conjunto de sustancias alimenticias que un ser vivo toma cada día independientemente de si quiere o no perder peso.

Lo que no tenemos muy claro es que comer bien y de forma equilibrada es fundamental nos sobre o no peso.

Estamos tan acostumbrados a la palabra dieta que en seguida la asociamos al exceso de peso.

Sin embargo la dieta debe variar en función no sólo del peso sino también de la edad de la persona, de la actividad que realiza, de su estado de salud, de sus gustos, de sus creencias, de sus preferencias y de tantos otros factores.

Lo que es indiscutible es que una dieta sana es beneficiosa para la salud.

Una buena alimentación es aquella que ajustándose a tus gustos te proporciona todos los nutrientes y la energía que tu cuerpo necesita sin excesos y sin carencias.

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¿Por que es tan complicado seguir una dieta?
Nuestro cuerpo siente que lo están atacando y trata de defenderse.

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