Tartar exprés de tomate y aguacate

¿Quieres saber cómo bajar de peso?

Calcular Tu Peso Ideal

No tires la toalla

Tartar exprés de tomate y aguacate

Una receta sencilla pero con grandes cantidades de vitaminas y licopeno

  • 350 kilocalorías
  • 15 minutos

Ingredientes para una persona

  • 150 gramos de aguacate.
  • Un tomate mediano.
  • Una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
  • Media cucharada de mostaza dulce.
  • Una pizca de sal a ser posible sal maldon.

Preparación

1.- Corta el aguacate en rodajas.

2.- Pica el tomate en trocitos pequeños y ponlo por encima del aguacate.

3.-  Echa por encima el aliño elaborado con la mezcla del aceite y la mostaza, pon sal a tu gusto y listo para comer.

Propiedades

Esta receta tan sencilla aporta una gran cantidad de vitamina A y de licopeno, propiedades beneficiosas para muchos cánceres entre ellos el de próstata y han sido demostradas por muchos investigadores.

Las ventajas del aguacate son que además de vitaminas A, E y C aportan grasa buena con ácidos grasos esenciales.

Es decir un tipo de grasa fundamental para la salud y que el cuerpo sólo puede obtener a través de los alimentos.

Lo mismo ocurre con el aceite de oliva virgen aunque este plato no supera las 350 kilocalorías te saciara bastante, lo ideal sería acompañarlo con algo de proteína y un poquito de hidrato.

Entradas relacionadas

Dieta de los 7 días ( Menú completo).

Tanto hombres como mujeres pueden usar esta dieta, si quieres verte bien y bajar de peso en poco tiempo tienes que probarla, puede traerte resultados notorios. En esta dieta se requiere mucha paciencia y disciplina para lograr los resultados deseados. No olvides combinar ejercicio y dieta, Debes saber que esta dieta no se debe alargar...
Continue Reading

Recomendaciones de los neurobiólogos para mantenerte joven durante mas tiempo

Quien no quiere verse joven y fuerte siempre, aunque la búsqueda de la juventud eterna continua, puedes usar estos consejos para verte joven y fuerte mientras encuentran la formula magica
Continue Reading

Bebida mágica para aplanar el abdomen

No es de asombrarse que todas las personas busquemos tener un vientre plano y unos abdominales perfectos, pero para lograrlo necesitas ser constante y entregado a llevar una vida sana. Pero como todo en esta vida existen cosas para facilitarnos la tarea y que puedas de una vez por todas despedirte de esa pancita en...
Continue Reading

Alimentos altos en grasa que debes incluir en tu dieta

Seguramente cuando piensas en dieta crees que es necesario eliminar todos los alimentos altos en grasa, pero que crees. Eso es incorrecto.
Continue Reading
doble menton o papada

Remedios caseros para eliminar la papada

Tenemos para ti remedios caseros para eliminar de una vez por todas la fastidiosa papada o mentón doble. La papada incide directamente en tu aspecto físico, envejeciendo tu rostro. Si eres de las que no se pueden tomar selfies a gusto por que tu papada arruina la foto puedes eliminarla con estos increíbles remedios caseros.
Continue Reading